薬膳美人

レシピはこの本を参考にしたり、ネットで探したり。この本はレシピだけではなく、いろんな食材の効能や使い方一覧、身体の不調な症状別に書かれているので、自分の体調に合わせてレシピを試せるのが便利。

薬膳美人 スーパーマーケットの食材で作る、カンタン薬膳

レシピは少なめでエッセイ風ですが、こんな本も。

元気とキレイの薬膳的暮らし