23時帰宅でつくる健康ごはん

鍼灸師さんの書いたレシピブック。とにかくどれも簡単に作ることができておいしい。誰かに作る、っていうより自分の身体や気持ちのために作るごはんレシピって感じかなあ。
タイトルは「23時に帰宅しても健康的な食生活はできる」ということかららしいですが、確かに何時に食べるかよりも何を食べるかだと思う。この本には「何か調子悪いなー」と思う時に、悩み別のレシピがのっているので活用してます。例えばなんか胃が重いなーって時や身体が冷えちゃった時のレシピとか、今ひとつ集中できない時のレシピとか。

23時帰宅でつくる健康ごはん